Мозжечковая стимуляция — занятия на балансировочной доске. Упражнения для развития вестибулярного аппарата

Совсем недавно считалось, что мозжечок отвечает только за равновесие и координацию движений различных частей тела. Ученые доказали, что этот небольшой отдел мозга, в котором содержится множество нейронов, ответственен к тому же за интеллект, развитие эмоционального фона и речи ребенка. Мозжечковая стимуляция – специально разработанный комплекс упражнений, позволяющий развивать участки мозга, формирующие различные навыки. Программа стимуляции реализуется посредством специального оборудования «Баламетрикс», ...

Читать далее »

Тренируем плечи: комплекс для дельтовидных мышц

Так уж издавна повелось, что широкие плечи определяют красоту мужской фигуры. И это вполне естественно, ведь чем шире плечи, тем уже талия, следовательно, фигура атлета выглядит максимально привлекательно. Упражнения на плечи в тренажерном зале можно выполнять с использованием штанги, а в домашних условиях хорошо подойдут гантели, с которыми тоже есть не менее полезные упражнения, чем с более тяжелым снарядом. Тренировать ...

Читать далее »

Как лечить сколиоз в домашних условиях

Сколиоз – это самая частая ортопедическая проблема на сегодня. В основном проявляется заболевание в пубертатном периоде, для которого характерен прогрессивный рост. Именно в этом периоде родители должны обращать внимание на осанку ребенка и посещать ортопеда. Принципы лечения сколиоза Лечение сколиоза в домашних условиях должно быть под контролем лечащего врача. После установления степени искривления позвоночника, назначают комплекс лечебных и профилактических мероприятий. ...

Читать далее »

Способы лечения опущения матки в домашних условиях

Опущение матки или её смещение — довольно распространённое патологическое состояние, касающееся репродуктивной системы женской половины человечества. При отсутствии лечения процесс опущения способен закончиться выпадением матки или её инверсией. Однако подобное заболевания легко поддаётся лечению. Вернуть орган на место можно не только хирургическим путём, а и с помощью народных методов терапии, которые с лёгкостью возможно проводить самостоятельно в домашних условиях. Когда ...

Читать далее »

ЛФК при сколиозе: комплекс упражнений для исправления осанки

Сколиоз — достаточно распространенное заболевание, являющееся спутником многих людей ввиду особенностей современного образа жизни. Одна из эффективных мер терапии – это гимнастика при сколиозе, помогающая нормализовать состояние. Рассмотрим, что она собой представляет, и как ее выполнять. Упражнения при сколиозе позвоночника: особенности Вряд ли хоть одно современное лекарство может заменить лечебную физкультуру. Регулярно выполняемый комплекс упражнений при сколиозе помогает справиться с ...

Читать далее »

Лечебная гимнастика: 8 упражнений для хорошей работы кишечника

Запор – не только неприятные физические ощущения, такие как «каменный живот», тяжесть и вздутие Каждый понедельник на АиФ Здоровье – новый комплекс упражнений для красоты и здоровья. На этой неделе – комплекс из 8 упражнений, которые помогут наладить работу кишечника, укрепить мышцы пресса и улучшить кровообращение органов брюшной полости. Задержавшиеся в кишечнике остатки переваренной пищи отравляют организм токсинами, вызывают головную ...

Читать далее »

К россфит – это именно та методика занятий, благодаря которой можно развить практически все группы мышц. С помощью этих упражнений можно сформировать и красивое тело, и значительно повысить выносливость и силу даже в домашних условиях.

Принцип занятий состоит в чередовании упражнений, выполняемых одно за другим с высокой интенсивностью. Тренировки в кроссфите называют “Workout of the Day” (тренировка дня, или сокращенно WOD). Основные принципы проведения тренировки: Кроссфит рассчитан на увеличение Вашей выносливости, поэтому старайтесь максимально сократить время перерывов между всеми подходами. Конечно, сначала это может быть невероятно трудно, но и результаты появятся быстрее. Старайтесь достичь состояния ...

Читать далее »

Коррекция овала лица – упражнения для подтяжки овала лица в домашних условиях

Содержание Четко очерченные скулы, слегка впавшие щеки и точеный подбородок – формируют красивый овал лица, делающий облик утонченным, изящным и выразительным. К сожалению, далеко не все могут похвастать такими чертами, особенно это касается тех, кому уже исполнилось тридцать. Сейчас, существует множество методов, с помощью которых осуществляется коррекция овала лица, начиная с всевозможных массажей, косметических процедур типа миостимуляции или нитевого лифтинга ...

Читать далее »

Упражнения с гирями в домашних условиях

Новичкам, решившим начать тренинг, следует сначала посоветоваться с врачом, а затем с тренером, который подскажет программу тренировки. Если такой возможности нет, тогда просто прочтите эту статью — в ней вы найдете ответы на все вопросы, касательно упражнений с гирей в домашних условиях. Гири — спорт сильных Никто не будет спорить, что гиревой спорт пользуется популярностью. Очень многие занимаются с гирей ...

Читать далее »

Комплекс упражнений с гирей в домашних условиях для сжигание жира и укрепление мышц

Для качественного занятия спортом нет необходимости иметь полный набор оборудования для тренажерного зала. Для того, чтобы натренировать мышцы всего тела от головы до пят, достаточно одной гири. Упражнения с гирей на все группы мышц Вот уже на протяжении 12 лет я задаю вопрос людям всех возрастов и разного уровня физической подготовки: «Что такого особенного в гирях?» Эти стальные шары не ...

Читать далее »